【善用臉書 避免勾勾纏2】回歸現實 不要臉

　大學生使用臉書已成常態，但仍有同學試著將臉書關掉，體驗沒有臉書的日子，也有人將臉書停用，把多出來的時間用來充實自己、增加與同學的實際交流和討論。

　「使用臉書成癮，就像受制於資本主義，不停被逼迫消費，無可自拔。」台灣大學國際企業系學生封昀翰五月和兩位系上同學發起「Anti-face／不要臉」實驗，藉關閉臉書，來思考臉書在生活中扮演何種角色。

　實驗後，封昀翰發現，人在網路與現實中仍有差距，有些人在網路上的形象良好，但實際的言行卻和網路不一致。因為對這樣的落差產生反感，所以封昀翰決定將臉書作為討論報告平台，不花太多時間在上頭。

　他將臉書比喻成一本商品型錄，使用者會將自己包裝成商品，並且放在臉書上，推銷給好友們，而按讚和留言就是對商品的評價，因此使用者很難藉臉書來完整認識一個人。

　除了實驗性關掉臉書，也有大學生再在過臉書後，決定將臉書完全關閉。已關掉臉書的台大圖書資訊系學生孟人玉表示，曾在辦活動時使用四個月的臉書，但後來發現線上討論效果並不好。不用臉書後，增加面對面的討論，反而有助益。

　成功大學工業設計系學生鄒依頤則表示，臉書上多是不熟悉的朋友，平常不會聯絡，所以就算將它關掉，人際圈也不受影響。一周只用一小時臉書的台大物理系學生周軒也表示，臉書只是佈告欄，與其花時間在瀏覽他人的動態，不如多閱讀充實自己。

　「適當使用臉書對人際是有幫助。」，台灣師範大學教育心理與輔導系助理教授林旻沛表示，但若發現用臉書已經影響正常生活，就必須克制使用的頻率，否則會有成癮、社交畏懼的情形。王淑美也表示，妥善用臉書，控制使用時間，已是大學生重要的數位素養之一。

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