【選手負傷上陣 臨機應變成關鍵專題二】越挫越勇 重返戰場拚佳績

　【專題記者　許郁芬　王翔報導】　對長期以體育活動為重心的運動員來說，因傷進入休養期，除須度過艱困的復健過程，還須克服沉重的心理負擔。目前國內女子3000公尺障礙紀錄保持人陳昭郡及滑冰國手宋青陽成功走出負傷陰霾，獲得比受傷前更亮眼的成績。

　目前就讀體大的陳昭郡，於今年3月以10分37秒54的成績創下國內女子3000公尺障礙紀錄。不過，她前年曾因腰傷被迫休養半年。陳昭郡表示，由於她天生左腳比右腳短1公分，跑步時重心容易不穩。她說：「為了維持左右腳的平衡，必須用腰部肌肉支撐，容易造成腰痛。」

　她在休養期間，為了不失過去水準，做了許多意象訓練，併用視覺、聽覺及味覺，想像在比賽的現場踏出每一步的肌肉動作，以及呼吸的頻率，讓精神處於備戰狀態。

　陳昭郡以去年的「全國大專校院運動會」作為復出賽，拿下女子1500公尺、3000公尺障礙雙金。陳昭郡透過意象訓練，讓她能夠在休養期間保持比賽水準，證明自己傷癒不失水準。

　滑冰國手宋青陽今年在中國受訓時膝蓋受傷，休養近四個月。宋青陽在休養期間曾想過要放棄選手生涯，但教練戴永松在旁不斷鼓勵他，使他重拾信心，再度踏上滑冰場，找回過去奪下亞運金牌的信心。

　傷癒復出的宋青陽於世界盃500公尺競速滑冰拿下冠軍，取得冬季奧林匹克參賽資格。教練戴永松表示，那四個月的休養期，讓彼此都經歷了低潮。他也說：「我不斷的鼓勵宋青陽，如果他失去了參賽意願，我也一無所有了。」

　體大運保系系主任林晉利說，心理師與教練是運動員在休養期最重要的輔導角色。他表示，教練可藉由分享復健成功的例子，鼓勵運動員配合治療，做好心理建設。