百米蝶泳大勝四秒 朱宸平勇奪雙冠

　【記者簡卉萱台北報導】「104年全國北區分齡游泳錦標賽」4日起在台北市立大學天母校區點燃戰火。在男子組個人部分，中興大學朱宸平奪下50公尺蝶式與100公尺蝶式雙面金牌，臺北市立大學李炫諺則奪下200公尺蛙式金牌。

　在蝶式項目呼聲相當高的朱宸平在100公尺蝶式最終不負眾望，最後以近四秒差距擊敗對手，引來場邊觀賽選手的一陣驚呼。而朱宸平在200公尺蝶式則拿下第二名，他坦言，近來才將200公尺蝶式列入練習範圍，加上自己屬於短衝型選手，最後開始加速的路程也較其他選手短，才會錯失領先關鍵。他更表示，未來需再加強肌耐力，再陸上訓練上，將採用較低負重的核心訓練。

　在另一項400公尺混合式中，朱宸平以4分40秒93位居第二。他表示，在四式中，自由式是他的弱點，因為自由式的施力方式與他所專攻的蝶式相當不同：自由式為單手施力，蝶式則需配合腰部的動作與雙臂擺動，所以他還需一些時間適應。

　雖在50公尺蛙式摘金失敗，李炫諺在200公尺扳回一城，以2分18秒08拿下金牌。他表示，近日他正在為奧運接受訓練，且將集中訓練蛙式中較長距離的100公尺與200公尺項目，也因如此，教練建議他將眼光放在主攻的200公尺蛙式即可。

　李炫諺說明，在200公尺蛙式裡，第一個50公尺需展現出爆發力，最後再於第三、第四個50公尺逐漸提高速度衝刺。他補充，他現在合作的日籍教練不僅要求他的速度，還希望李炫諺能減少每個蛙式動作循環的耗時，將水波轉為助力。李炫諺表示，剛開始與教練合作時，他一個蛙式動作循環需耗時1.8秒，現在他則已將速度推進到1.6秒。

　正修科技大學林士傑200公尺仰式奪金後，再以57秒69摘下100公尺仰式金牌。即使拿下金牌，林士傑對自己的表現仍不滿意，他表示自己最近練習不足，希望在更充分練習後，可以再拿下更好的成績。他也透露，100公尺仰式剛起步的15公尺與折返後15公尺式仰式的決勝要件，故反蝶腳動作也將是練習要點。