【專欄】鹽水洗臉僅殺菌 抗痘防落髮無效

　【記者廖庭儀台北報導】青春痘和滿臉油光總是困擾你嗎？壓力大頭髮掉不停讓你很憂慮嗎？近日網路瘋傳用「鹽水」洗臉可護膚抗痘、洗頭能去頭皮屑，甚至還能解決脫髮問題。鹽是居家做菜必備調味聖品，難道調配成鹽水，即能產生抗痘去屑的神奇功效？

　皮膚科醫師李士虹表示，鹽的成分為氯化鈉，具殺菌清潔特性。她說明，若調配成和人體皮膚具等張濃度0.9%鹽水，效果同生理食鹽水，「僅能清除油脂和清理傷口，不能特別抗痘、護膚。」她指出，若鹽分濃度過高，會刺激皮膚產生發炎或紅腫，「就像在傷口上撒鹽，痘痘反而更刺痛。」

　鹽水洗臉非最佳控油方式，李士虹建議，臉容易出油的人，一天用冷水簡單清洗三至五
次，每次30秒左右，「只要減少臉上多餘油脂和細菌孳生就好。」她指出，錯誤的洗臉方式，如溫熱水洗臉、清洗太久、誤用洗臉機或去角質產品，都會造成皮膚乾裂受傷。她補充，改善膚質最根本之道為健康飲食，「少碰油炸類、甜或辣的食品，膚質自然能改善。」
　針對網路流傳鹽水能「調理頭皮水電解質均衡，減少雄性激素刺激毛囊，抑止脫髮。」李士虹指出，雄性激素為極小分子，鍵結在毛囊裡的接受體，「鹽水不可能滲入去減少毛囊刺激。」她說明，完全溶解的鹽水如同清水，清洗頭皮只能帶走表面頭皮屑，「無法防止頭髮脫落。」

　解決落髮問題須針對不同病因對症下藥。李士虹說明，若是遺傳性落髮、俗稱的「雄性禿」，需使用含米諾地爾（Minoxidil）成分或柔沛（Propecia）等藥品，抑制雄性激素對毛囊的作用；若為缺鐵性貧血或紅斑性狼倉等內科原因造成，則需治療疾病本身。至於壓力造成的「鬼剃頭」，醫師指出，必須適當紓壓與睡眠充足。

　李士虹補充，若為天生頭髮代謝快的人，建議需減少染燙髮刺激頭皮。此外，「多吃富含維他命E的食品，或是中藥何首烏、黑芝麻和堅果類等高營養成分食物。」攝取充足營養能讓整體毛囊強健，維持一定髮量、不斷髮。

　政治大學日文系學生陳玟方嘗試以鹽水洗臉後表示，因網路流傳風乾後才有抗痘亮膚效果，她說：「乾掉後鹽巴殘留在臉上，只讓我的臉癢癢的，沒有特別覺得皮膚變好。」

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