【以愛之名 建構美好未來專題六】認識自己 成就人生

歐陽靖認為，不需過於在意他人想法，相信自己，就是愛自己的方式。

圖/唐心屏攝

【副刊　記者楊芳語、王佳婷報導】大學生時常將愛情、友情放在第一順位，但其實自己才是生命的主角。「我們習慣背負旁人的期待，被他人的想法左右。」出版《愛自己，就一個人去旅行》的作家愚娜表示，愛自己的第一步是認識自己。忠於自我的人，會產生源源不絕的正面能量，並回饋社會。

　 愚娜說：「世界這麼大，還有這麼多美好的東西，當你失去的時候，將這個經驗視為人生中的養分，一段美好的回憶和經歷。」她以自己赴西藏及歐洲各國旅遊的經驗，認為一個人旅行，可以訓練直覺和獨立性。「當獨自到陌生的環境，對周遭的感受都會提高，也懂得跟自己商量該怎麼做。」
 　
　歷經六年的重度憂鬱症，作家歐陽靖靠路跑走出陰影。她說：「運動是非常重要的抒壓方式。只要產生負面情緒，我就會去跑步，半小時之後，情緒就會變得平靜。」

　歐陽靖認為，愛自己就是有自信，並相信自己可以達到目標，也從跑步中體會到自信的重要。「跑步時，我發現身邊每個人都堅決的朝終點邁進，給我很強烈的感覺，是一種正向、堅定的力量。」

　 歌手廖文強曾因外貌、聲音感到不如人，但懂得欣賞自我後找到適合自己的曲風。他表示，要先喜歡自己，才能讓別人喜愛。廖文強更鼓勵大學生學會愛自己，接受自身特質，加以投入喜歡的事物，進而成就自己的生命。