跳馬轉跳水 雷鈞賀活用技巧

　


雷鈞賀流暢表現「向前屈體翻滾一圈半」的動作。圖／劉虹均攝

　【記者陳慶徽綜合報導】「最享受起跳後在空中翻騰的快感！」台北市立大學雷鈞賀國小開始接受體操訓練，國中時轉練跳水。日前他在「102年全國總統盃跳水錦標賽」中，拿下1米跳板、2米跳板與5米跳台三項個人冠軍，寫下個人轉戰跳水舞台後最佳成績。

　過去曾拿下全國體操跳馬項目季軍的雷鈞賀，因體型纖瘦、肌力不足而轉練跳水。他表示，體操是全方位的運動，注重不只是肌力，還有耐力、爆發力與協調性，因此在轉換跑道時通常都比其他項目的選手順利。

　雷鈞賀認為，體操與跳水的關聯性高，他舉例，體操中最基礎的倒立動作，就可應用在選手以頭部入水的結束動作。

　另外，雷鈞賀指出，空翻也是連結兩運動的另一項動作，兩者翻轉動作唯一的差別就只是在翻轉圈數。不同於體操在翻轉後仍為正立，跳水通常都是會多半圈翻轉並以上半身入水，「常常因為不習慣作出入水動作導致摔入水中。」

　雷鈞賀表示，轉換跑道時最大難關就是以頭部入水，他透過加強自己基礎的單純入水動作後，才逐漸克服頭部入水的恐懼感。雷鈞賀表示，未來期望可以轉為跳水教練，「讓更多人體會到在空中翻滾的樂趣。」